Puasa

Puasa adalah menjauhkan diri dari semua atau beberapa jenis kuliner atau minuman, terutama sebagai peringatan keagamaan.

Mari kita pelajaran bahan tentang:

1. Puasa dalam Ajaran Islam
• Jenis-jenis puasa
• Doa dan Niat Puasa
• Doa berbuka puasa
2. Puasa dalam Ajaran Kristen

PUASA DALAM AJARAN ISLAM

Puasa yaitu karakteristik moral dan spiritual Islam yang unik. Didefinisikan secara harfiah, berpuasa berarti menjauhkan "sepenuhnya" dari makanan, minuman, korelasi intim dan merokok, sebelum fajar sampai matahari terbenam, selama seluruh bulan Ramadhan, bulan kesembilan tahun Islam.

Dalam pengertian secara umum apa itu tujuan puasa yaitu untuk menyebarkan kualitas kebenaran (taqwa), di dalam dan di luar, dengan tidak melaksanakan perbuatan dosa dan melatih diri kita untuk mengendalikan pikiran dan impian kita. Berpuasa yaitu praktik spiritual mendalam yang dimaksudkan untuk memberi manfaat bagi kita dalam tubuh, pikiran, dan hati.

Jenis-Jenis Puasa

Puasa dalam Islam mempunyai tiga jenis:

1. Wajib

Puasa wajib yaitu termasuk seluruh bulan kesembilan dari tahun hijriah dalam kalender Islam yaitu Ramadhan semenjak fajar sampai matahari terbenam. Allah berfirman dalam Al-Quran, dalam Surah Al-Baqarah (2-183):

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

Artinya: Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kau berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kau semoga kau bertakwa

2. Sunnah

Ada saat-saat ketika dianjurkan untuk melaksanakan puasa sunnah yang berarti sabagai salah satu tradisi Nabi Muhammad SAW. Di antara waktu-waktu puasa sunnah ini yaitu :

• Setiap hari Senin dan Kamis dalam seminggu
• Tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriyah
• Enam hari di bulan Syawal (bulan setelah Ramadhan)
• Hari Arafat (tanggal 9 Dzul hijjah dalam kalender Islam (Hijriah)
• Hari Asyura (10 Muharram dalam kalender Islam (Hijriah), dengan satu hari lagi puasa sebelum atau sesudahnya

Selain itu, sunnah selalu melaksanakan puasa setiap hari dalam bulan apa pun sepanjang tahun, kecuali Hari yang dilarang.

3. Makruh

Puasa makruh adalah puasa yang dimakruhkan hari-hari tertentu yang disebut makruh tanjih. Adapun hari-hari makruh dalam melaksanakan puasa :

• Pada hari Arafah bagi orang yang lagi melaksanakan wukuf.
• Puasa khusus di hari Jum’at.
• Puasa khusus di hari sabtu.
• Puasa Akhir di bulan Sya’ban

4. Harram

Puasa haram yaitu wkatu yang tidak boleh atau diharamkan melaksanakan puasa. Adapaun waktu tersebut:

• Berpuasa di hari raya Idul Fitri dan Idul Adha.
• Berpuasa di pada hari Tasyriq.
• Berpuasa dimana lagi haid dan nifas.
• Berpuasa yang lagi sakit yang dikhawatirkan merusak (membunuh) jiwanya. 

Doa dan Niat Puasa

Ramadhan

Adapun doa dan niat puasa wajib bulan suci Ramadhan yaitu "Nawaitu shauma ghodin 'an adaa'i fardhi syahri romadhoona hadihis-sanati Lillahi Ta'aalaa."

Artinya: "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan fardhu di Bulan bulan mulia tahun ini sebab Allah Ta'aala."

Senin Kamis

Adapun doa dan niat puasa sunnah Senin Kamis adalah "Nawaitu shauma Yaumal khomiisi sunnatan Lillahi Ta'aala."

Artinya : "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah sebab Allah Ta’ala."

Catatan: Bacaan niat untuk puasa hari senin, Anda hanya ganti dengan kata senin (Isnaini).

Rajab

Adapun doa dan niat puasa sunnah Senin Kamis adalah "Nawaitu shauma ghadin ‘an ada’i sunnati Rajaba Lillahi Ta'aala."

Artinya : "Aku berniat puasa sunah Rajab esok hari sebab Allah SWT."

Doa Berbuka Puasa

Ramadhan

Adapun doa buka puasa wajib bulan suci Ramadhan yaitu "Allaahummalakasumtu, Wabika Aamantu, Wa'alaa Rizqika Afthortu, Birohmatika, Yaa Arhamar Roohimiin."

Artinya : "Ya Allah karana-Mu saya puasa, dengan-Mu saya beriman, kepada-Mu saya berserah, dan dengan rezeki-Mu saya berbuka puasa, dengan rahmat-MU, Ya Allah, Tuhan Maha Pengasih."

Senin Kamis

Adapun doa buka puasa sunnah Senin Kamis adalah "Allaahumma laka shumtu wa 'alaa rizkqika afthartu, dzahabazh zhoma-u wabtallatil 'uruuqu watsabatal ajru, insyaa Allaah."

Artinya : "Ya Allah hanya untuk-Mu saya berpuasa dan dengan rezki-Mu saya berbuka. Telah sirna dahaga, urat-urat telah berair dan pahala telah tetap insya Allah Ta’ala."

Rajab

Adapun doa buka puasa sunnah Rajab yaitu "Allaahummalakasumtu, Wabika Aamantu, Wa'alaa Rizqika Afthortu, Birohmatika, Yaa Arhamar Roohimiin."

Artinya : "Ya Allah karana-Mu saya puasa, dengan-Mu saya beriman, kepada-Mu saya berserah, dan dengan rezeki-Mu saya berbuka puasa, dengan rahmat-MU, Ya Allah, Tuhan Maha Pengasih."

PUASA DALAM AJARAN KRISTEN

Bentuk puasa ini, juga disebut puasa spiritual, dilakukan oleh orang-orang Nasrani untuk mencari keintiman yang lebih bersahabat dengan Tuhan. Ini termasuk mencari absensi dari air, kuliner dan seks untuk fokus pada pertumbuhan spiritual. Meskipun diyakini bahwa puasa tidak diperintahkan oleh kitab suci, orang Nasrani percaya bahwa dengan berpuasa Anda mengatakan untuk pergi kepada Allah dan diri Anda sendiri bahwa Anda serius wacana korelasi Anda dengan Allah. Puasa dan doa sering dikaitkan satu sama lain dan Injil bahkan menyajikan puasa sebagai sesuatu yang baik dan bermanfaat bagi Anda.

5 manfaat puasa intermiten

1. Ini menciptakan hari Anda lebih mudah.

Anda hanya perlu khawatir wacana makan kuliner dalam periode waktu tertentu yang ditentukan. Ini berarti tidak harus menyiapkan, berkemas atau makan setiap 2,3 jam dan Anda sanggup berkonsentrasi pada hal-hal lain.

2. Tidak sesulit mengikuti diet.

Anda tidak mengubah kuliner yang Anda makan ketika puasa intermiten, Anda mengubah cara Anda makan. Ini berbeda dari diet yang biasanya menuntut beralih ke kuliner lain di mana ada dilema orang tidak mengikutinya dalam jangka panjang. Selain itu, penurunan berat tubuh yang efektif menciptakan orang tidak ingin mengalah pada puasa intermiten.

3. Ini sanggup mengurangi risiko kanker.

Tidak yakin bahwa puasa membantu mengurangi risiko terhadap kanker. Namun, ada beberapa penelitian yang mengatakan kepada kita bahwa orang yang berpuasa sebelum menjalani kemoterapi mempunyai tingkat kesembuhan yang lebih baik. Akan ada tanpa diragukan lagi penelitian dalam waktu bersahabat wacana puasa

4. Puasa intermiten meningkatkan penurunan berat badan.

Seperti disebutkan sebelumnya, ketika puasa tubuh Anda tidak mempunyai kadar insulin yang sama dan akan mulai memperabukan lemak yang tersimpan sebagai sumber energi. Ini akan dengan cepat menghasilkan penurunan berat tubuh yang efektif.

5. Efektif melawan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Berpuasa menyebabkan penurunan kadar gula darah dan insulin. Jelas, ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 meskipun orang yang menderita diabetes harus selalu berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu sebelum memulai dengan puasa.


Demikianlah bahan pelajaran wacana PUASA semoga bermanfaat simpulan kata pelajarancg.blogspot.com mengucapkan selamat melaksanakan puasa dan berbuka bagi Anda yang sedang menjalankannya.

Last Update : 11 Maret 2019